Для чего необходим витамин D?
Доктор Маннанов Р. Ф.
Затянувшаяся весна с длительными холодными дождливыми днями, хандра и депрессивные состояния, спад продуктивности. Какая связь? Прямая! Как правило, все эти астеничные состояния связаны с недостатком (низким уровнем) витамина D. Так что же это такое?
Витамин D — это метаболит, который синтезируется, в-основном, в организме человека под действием солнечных лучей и в незначительном количестве поступает в организм с пищей (с продуктами животного происхождения).
Описать все функции этого витамина и последствия его недостатка очень сложно. Потому что их много:
- Влияние на опорно-двигательный аппарат (обмен кальция и фосфора). В случае дефицита с раннего возраста возникают необратимые изменения (искривления) костей у детей. При недостатке у взрослых это чревато остеопорозом и другими заболеваниями (повышенная ломкость костей) с последующей инвалидизацией.
- Воздействие на сердечно-сосудистую систему — регуляция артериального давления и работа сердечной мышцы. В случае недостатка витамина D – гипертоническая болезнь, гиперхолестеринемия, тромбообразование и т.п.
- Профилактика онкологических заболеваний, раздражений кишечника и других внутренних органов. По статистике, у жителей северных районов отмечается в разы больший уровень онкологии кишечника (в отличие от более южных жителей)☀
- Стимулирует выработку макрофагов и других клеток иммунитета. При недостатке наблюдается резкое снижение иммунитета, частые и затяжные простудные заболевания, присоединение сопутствующих заболеваний.
- Регуляция обмена холестерина. При низком уровне витамина D происходит повышение холестерина).
- Когнитивная функция — формирует и укрепляет миелиновую оболочку нервных клеток. При дефиците — снижение памяти, энергии, запоминания.
- Антидепрессивное действие — способствует повышению уровня нормального, здорового серотонина. При недостатке — затяжные депрессии, снижение работоспособности.
- Репродуктивная функция. Нехватка витамина D приводит и к эректильной дисфункции (импотенция), бесплодию.
Хочется пожелать всем нашим жителям, чтобы у них был достаточный уровень витамина D в организме.
С наилучшими пожеланиями доктор Маннанов Р. Ф. — директор клиники «Линия Здоровья» и счастливый отец троих сыновей.
